Berpantang selepas bersalin adalah tempoh di mana ibu ibu inginkan suasana tenang dan berjalan lancar. Namun atas faktor faktor tertentu, waktu berpantang boleh menjadi tempoh tekanan buat ibu. Salah satu punca tekanan ibu selepas bersalin ialah sembelit. Apakah cara atasi sembelit dalam pantang? Sembelit boleh menyebabkan ramai orang tidak selesa dan menjadi takut untuk ke tandas. Tambahan pula, ibu ibu risaukan luka jahitan terbuka. Lebih malang lagi, sekiranya ibu ibu pernah ada sejarah buasir.

 

 

Tips/Cara Atasi Sembelit Dalam Pantang

#1. Ambil diet seimbang ketika berpantang. 

Banyakkan pengambilan buah buahan dan sayur sayuran ketika berpantang. Pengambilan pinggan suku suku separuh adalah yang terbaik. Cuma awas! Jangan sesekali makan buah dan sayur bersifat sejuk ketika dalam pantang.

cara atasi sembelit dalam pantang

 

#2. Minum air masak secukupnya.

Pengambilan air suam sangat bagus untuk membantu pencernaan. Ibu berpantang tidak dibenarkan untuk minum air yang banyak ketika berpantang itu hanyalah mitos orang tua tua kerana untuk kurangkan pergerakan dan tidak bersusah payah ke tandas untuk membuka bengkung.

#3. Segera ke Tandas!

Sila jangan bertangguh sekiranya ingin membuang air besar. Bertangguh boleh menyebabkan sembelit menjadi lebih teruk.

#4. Jangan Teran. Tetapi bernafas dengan betul untuk tolak najis keluar.

Ini adalah teknik bersalin tanpa koyak. Tetapi ia juga berguna untuk membuang air besar.

Tarik nafas dalam dalam dan hembus nafas sambil membayangkan nafas menolak najis keluar. Cuba dengan sabar, dan usaha banyak kali, insyaAllah najis akan keluar.

#5. Jangan duduk atau baring pada satu posisi terlalu lama.

Berjalan sikit demi sedikit juga membantu untuk membuang air. Sekiranya tiada pergerakan, sembelit akan menjadi lebih teruk.

Baca Juga  Kaki Bengkak Semasa Mengandung : Biasa Atau Bahaya?

#6. Gunakan tandas duduk.

Tandas duduk lebih selamat digunakan oleh ibu baru bersalin.

#7. Ambil suplemen yang mengandungi kalsium dan Magnesium yang boleh membantu melembutkan najis.

Suplemen kalsium dan Magnesium boleh membantu kita membuang air dengan lawas tanpa perlu meneran.

 

Pengalaman Peribadi Ketika Bersalin

Pengalaman peribadi, saya tidak pernah mengalami masalah sembelit ketika bersalin. Mungkin kerana sebelum bersalin, doktor telah masukkan ubat untuk saya membuang air besar. Saya juga tidak pernah bertangguh untuk ke tandas apabila sampai ‘seru’. Lagipun ketika bersalin, saya tidak mempunyai luka bersalin yang teruk seperti orang lain. Mungkin sebab itu juga saya tidak mempunyai tahap kerisauan tinggi untuk ke tandas.

Jadi, saya memang tidak ada masalah langsung untuk membuang air besar ketika selepas bersalin. Namun, apabila membaca dan mendengar perkongsian kawan kawan yang mengalami masalah sembelit selepas melahirkan anak, saya menjadi seram. Yelah.. Ada kawan sampai 10 hari tak membuang air besar akibat sembelit dan risaukan juga luka jahitan yang sangat banyak sekiranya ingin meneran berlebihan.

Di samping itu, saya juga dapat rasakan, saya tidak mempunyai masalah sembelit ini kerana saya adalah pengamal Set Hamil Shaklee. Selepas bersalin saya terus sambung menggunakan Set Berpantang Shaklee pula. Di dalam Set Hamil dan Set Berpantang Shaklee, terdapat Ostematrix yang mana sudah terbukti berkesan membantu untuk melembutkan najis.

Saksikan video perkongsian ibu yang asalnya serik untuk bersalin akibat sembelit teruk, namun selepas mengambil Ostematrix, lain pula kisahnya..

 

Ostematrix Sebagai Cara Atasi Sembelit Dalam Pantang

cara atasi sembelit dalam pantang

Ostematrix bukan sekadar kalsium biasa. Di dalam Ostematrix terdapat juga mineral lain seperti Magnesium untuk membantu memaksimakan penyerapan kalsium ke dalam tulang kita bagi mengelakkan kejadian batu karang di kemudian hari (ini adalah kelebihan Ostematrix Shaklee).

Baca Juga  Set Hamil Shaklee Untuk Kekal Cergas

Di samping itu, ia juga mempunyai fungsi unik yang lain iaitu untuk membantu melawaskan pembuangan kita iaitu :

  • Ia membantu melegakan dan melembutkan otot usus dan menyebabkan pergeratkan otot usus menjadi lebih lancar.
  • Ia membantu menarik air kedalam usus. Ini akan menyebabkan kandungan air di dalam usus bertambah seterusnya membantu melembutkan bahan buangan.

cara atasi sembelit dalam pantang

 

Pengalaman Pengguna Ostematrix Menyelesaikan Masalah Sembelit

cara atasi sembelit dalam pantang

cara atasi sembelit dalam pantang

cara atasi sembelit dalam pantang

cara atasi sembelit dalam pantang

cara atasi sembelit dalam pantang

cara atasi sembelit dalam pantang

 

Baca juga artikel lain:

Atasi Sembelit Ketika Hamil

Set Hamil Shaklee Untuk Kekal Cergas

Set Berpantang Shaklee Pilihan Terbaik

Set Menyusu Shaklee Menjadi Pilihan Ibu Moden

Bagaimana Cara Untuk Menjaga Bayi Pramatang

 

Dapatkan Set Ostematrix Shaklee Daripada Saya : Pengedar Sah Shaklee Seluruh Malaysia

 

Klik link ini untuk membuat pembelian terus di Website Shaklee

 

Saya adalah pengedar Sah Shaklee Seluruh Malaysia. Sekiranya anda membeli melalui saya, anda layak untuk mendapatkan konsultasi berterusan secara percuma serta khidmat nasihat yang tepat untuk menggunakan produk Shaklee secara berkesan.

Di samping itu, saya juga boleh melakukan khidmat Cash on Delivery di sekitar Shah Alam dan Subang serta kawasan kawasan berdekatan mengikut budi bicara dan keperluan.

Untuk pertanyaan lanjut dan dapatkan konsultasi eksklusif mengenai produk, hubungi segera:

Anisah Abdullah

Shaklee Independent Distributor
C.O.D Kawasan Shah Alam & Postage Seluruh Malaysia

Call | SMS | Whatsapp:
018 – 288 8797

Email:
sales@ladywankaydiary.com

Kenyataan di dalam halaman ini tidak dinilai oleh badan FDA (Food and Drug Administration).

—————————————

Ia tidak bertujuan untuk mendiagnos, menyembuh, merawat atau mencegah sebarang jenis penyakit.

 

Cara Atasi Sembelit Dalam Pantang Mampu Milik

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.